![\"image_72-g-216x300.jpg\"](\"https:\/\/petitlapindepices.files.wordpress.com\/2014\/09\/image_72-g-216x300.jpg?resize=216%2C300\")
<\/p>\nBonjour,<\/p>\n
On a toutes r\u00eav\u00e9 d’avoir les abdos de Shakira, mais apr\u00e8s un b\u00e9b\u00e9, c’est plut\u00f4t flasque.
\nDu coup, on peut vous prescrire une r\u00e9\u00e9ducation abdominale.
\nUne dizaine de s\u00e9ances chez le kin\u00e9, avec au programme exercices adapt\u00e9s, vous permettront de reprendre le sport, de porter les packs d’eau et compagnie.<\/p>\n
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A ceci, il ne faut pas oublier de contracter le p\u00e9rin\u00e9e et une fois que tout est bien rentr\u00e9 dans l’ordre, vous pouvez reprendre le sport de fa\u00e7on douce.
\nInutile d’enchainer 10.000 pompes ou de courir 30 km \u00e0 peine sorti de la visite de contr\u00f4le du 2\u00e8me mois.
\nIl faudra patienter pour un ventre plat.<\/p>\n
On m’a toujours dit qu’il fallait autant de temps que la grossesse pour retrouver la ligne, moi, il m’a fallu un an.
\nEt pas de secret, sans une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et le sport, \u00e7a n’aurait pas \u00e9t\u00e9 possible.<\/p>\n
Et vous? Votre secret?<\/p>\n
Belle journ\u00e9e,<\/p>\n
E.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bonjour, On a toutes r\u00eav\u00e9 d’avoir les abdos de Shakira, mais apr\u00e8s un b\u00e9b\u00e9, c’est plut\u00f4t flasque. Du coup, on peut vous prescrire une r\u00e9\u00e9ducation abdominale. Une dizaine de s\u00e9ances chez le kin\u00e9, avec au programme exercices adapt\u00e9s, vous permettront de reprendre le sport, de porter les packs d’eau et compagnie. A ceci, il ne … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[188],"tags":[566,567,568,368,569,184,109,570,571,572,506,573,574,113,575,576,510,577,227],"jetpack_featured_media_url":"","yoast_head":"\n